Cleasing Diet材料:
1.鱈魚cod 或任何低脂White fish 2cup/16oz --含有獨特的amino acid可以替肝臟排毒
2.白薯仔蓉1 and1/2cup or12oz
3.蕃薯蓉1 and 1/2 cup or12oz
4.節瓜zucchini 1and1/2 cup or12oz
5.四季豆string beans或西芹 1and 1/2 cup or12oz
(以25%白魚肉和75%瓜菜為中心)
做法:
首先把鱈魚放進平鑊加些小水煮至熟透白色;
白薯及蕃薯蒸熟去皮;
四季豆和節瓜去皮洗淨蒸熟
再把所有食材放進攪拌機打勻,完成約有8cups份量。
待餐時先把合適份量加熱,再加入奶薊草milk thistle以達到更佳效果。
奶薊草的超級功能我們很早也介紹過可參考
http://glpetmart.wix.com/
食用份量參考:
由於一般乾狗糧的卡路里較此排毒食療高很多,所以要將食
食後感:
安排沽沽作3天排毒餐單順道收收身,做出來像糊仔般很香
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